Nuestro objetivo es guiar a las Empresas hacia un enfoque holístico del bienestar en el lugar de trabajo, mejorando la calidad de vida de los empleados y contribuyendo al éxito sostenible de la organización.
Fomentar la vitalidad, el equilibrio y la productividad a través de la implementación de pausas activas y pasivas con la intención de renovar los entornos laborales, creando una atmósfera en la que los trabajadores puedan recargar sus energías físicas y mentales, fortaleciendo su compromiso con la empresa y optimizando su desempeño laboral.
Maximiza el potencial de tu equipo con nuestro programa integral de bienestar físico, mental y emocional
Implementación de Intervalos de Bienestar
- Mindfulness y Meditaciones
- Respiración Consciente
- Elongación y Flexibilización del cuerpo
- Bioenergética, Shaking, Latihan, Yoga de la Risa, Danza
- Focusing
- Tapping
Beneficios
- Promover la salud y el bienestar general de los empleados.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Reforzar el enfoque, la memoria, la concentración y la claridad mental.
- Fomentar relaciones saludables y colaborativas en el entorno laboral.
- Aumento de la productividad.
- Fomentar el trabajo en equipo y la cohesión.
- Potenciar la creatividad y la capacidad de resolución de problemas.
- Mejorar la inteligencia emocional.
- Incrementar la energía y la vitalidad.
- Mejora del clima laboral y la satisfacción del empleado.
- Reducción del ausentismo laboral, rotación empleados y los costos asociados.
- Optimizar la capacidad de liderazgo.
Pausas Activas y Pasivas
- Mindfulness y Meditaciones: Ambas prácticas promueven la atención plena y la calma mental. La atención plena implica estar presente en el momento actual sin juzgar. Meditar es aminorar la marcha precipitada del tiempo para introducir en uno mismo un ritmo más armonioso y traer tranquilidad y plenitud a la mente y al cuerpo.
- Respiración Consciente: La Respiración consciente es un práctica muy valiosa que implica dirigir la atención hacia la respiración y nos ayuda a traer a la mente al momento presente. Nos reconecta con nuestro cuerpo y equilibra nuestro sistema psico-físico-emocional.
- Elongación y Flexibilización del cuerpo: Prácticas que ayudan a flexibilizar, alinear y fortalecer el cuerpo; relajar músculos y articulaciones; reactivar la circulación; adquirir consciencia corporal y devolver vitalidad a la persona.
- Bioenergética, Shaking, Latihan, Yoga de la Risa, Danza: Utiliza diferentes prácticas para ayudar a liberar tensiones almacenadas en el cuerpo, como ejercicios de respiración, movimientos corporales, sonidos y técnicas de liberación. Promueven el flujo libre de la energía que reducen el estrés y mejoran la vitalidad y el bienestar general.
- Focusing: Es una técnica que se centra en la atención plena hacia las sensaciones físicas y emocionales presentes en el cuerpo. Ayuda a los individuos a reconocer, explorar y comprender sus sentimientos internos. Es una herramienta valiosa que mejora la claridad mental, la resolución de problemas, la toma de decisiones y la resiliencia emocional.
- Tapping: En esta práctica se utilizan golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo que combinan la psicología occidental con la acupuntura tradicional china. Se busca liberar bloqueos energéticos físicos, mentales y emocionales que pueden estar afectando el equilibrio y el bienestar general.
¡Dedica un momento al bienestar! Explora nuestras sesiones de pausas activas y relajantes.»
Programa adaptado a las necesidades de cada Empresa
Facilitadora
Carla Artuso
Terapeuta holística, Maestra de Reiki Usui, Instructora en Respiración Consciente,
Meditaciones Activas y Pasivas,
integrando hace más de 20 años
distintas técnicas meditativas, energéticas y movimientos corporales conscientes.