La Respiración Consciente de Renacimiento, también conocida como «Rebirthing», es un poderoso método de exploración y transformación personal, así como una herramienta para expandir la conciencia.
«La respiración es el origen de todo nuestro poder en el universo físico. El simple hecho de respirar constituye el elemento curativo más poderoso del cuerpo». – Leonard Orr
Se basa en tres pilares fundamentales:
- Práctica de la Respiración Consciente: Esta técnica emplea una respiración conectada, circular, rítmica y relajada, permitiéndonos desbloquear nuestro mecanismo respiratorio y expandir nuestra vitalidad. Nos libera de tensiones físicas y emociones estancadas y nos habilita una respiración más profunda y enriquecedora. El flujo de aire oxigena el cuerpo y libera endorfinas, lo que puede generar una profunda relajación y bienestar emocional. Esto nos brinda la oportunidad de conectarnos con nuestras emociones más auténticas, permitiendo que salgan a la superficie y sean liberadas de manera saludable.
- Reprogramación de la Mente: Mediante la aplicación de afirmaciones positivas, podemos trascender los sistemas de creencias limitantes que nos condicionan y afectan nuestra vida. Esta reprogramación mental nos ayuda a cultivar una mentalidad más positiva y empoderada, promoviendo un cambio significativo en nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos.
- Exploración del Guión de Nacimiento: Durante el proceso de Rebirthing, se busca explorar y sanar los patrones existenciales que se originaron desde nuestro primer aliento. Al identificar y liberar cualquier bloqueo relacionado con nuestro nacimiento, podemos encontrar una mayor armonía y claridad mental y liberarnos de cargas emocionales que puedan haber estado afectando nuestra vida de manera inconsciente. Cuando los bloqueos existenciales se disuelven mediante esta práctica, se abre la puerta para que podamos abrazar nuestro propio potencial humano en toda su magnitud. Nos sentimos más empoderados, más conectados con nosotros mismos y con quienes nos rodean, y encontramos una mayor claridad en nuestros objetivos y deseos en la vida.
Este método ofrece una oportunidad…
…para el crecimiento personal, la sanación emocional y la expansión de nuestra consciencia. A través de estas tres herramientas principales, la Respiración Consciente de Renacimiento nos permite avanzar hacia una vida más plena y auténtica.
Cada sesión es una experiencia enriquecedora que abre nuevos horizontes, permitiéndonos adentrarnos en el conocimiento de nuestra mente y emociones. Nos dedicamos a identificar barreras mentales, liberar bloqueos emocionales y relajar tensiones físicas, lo que conduce a un proceso de transformación personal para alcanzar un mayor bienestar físico, emocional y mental.
Cada encuentro tiene una duración aproximada de 1 hora y media a 2, durante las cuales el cuerpo experimenta una mayor oxigenación. Esto conduce a niveles más elevados de energía, que pueden manifestarse de diversas maneras, dependiendo de cada persona. Algunas personas pueden experimentar sensaciones físicas, mientras que otras pueden sentir emociones que estaban suprimidas. A nivel mental, nos permite recrear nuestros pensamientos, ideas y emociones desde una perspectiva renovada y más amplia.
Las sesiones individuales ofrecen una atención personalizada y una exploración profunda de los aspectos vitales que interesan al consultante. Se recomienda comenzar con un ciclo mínimo de 4 sesiones, las cuales pueden extenderse para lograr un abordaje terapéutico más completo y profundo.
Función del renacedor
Es acompañar y guiar a sus consultantes a completar un ciclo energético, lo que significa enseñarles a conectarse con la energía a través de la respiración, permitir que todo el proceso sane; que la persona pueda trascender las tensiones, el dolor, las emociones que surjan y los traumas, hasta alcanzar la paz y la relajación.
Para lograr esto, el renacedor crea un ambiente de confianza y armonía que hace que el proceso de apertura de la respiración sea fluido y placentero. De esta manera, el consultante puede entregarse al poder de su propia respiración y profundizar en la exploración y liberación interior.
Beneficios de la Respiración Consciente del Método Rebirthing
- Apertura y expansión del sistema respiratorio.
- Claridad mental, confianza y autoestima.
- Disminución del estrés y la ansiedad.
- Profunda relajación y paz interior.
- Despertar y expansión de la conciencia.
- Liberación de traumas de nacimiento.
- Identificación y liberación de mecanismos de autosabotaje.
- Vivir el cuerpo como un templo de amor y seguridad.
- Estimulación de la vitalidad y la creatividad.
- Oxigenación del cerebro y el cuerpo, eliminando toxinas.
- Activación de la escucha interna.
- Creación de nuevas perspectivas cambiando el enfoque de la realidad.
En resumen, el renacedor desempeña un papel esencial en el proceso terapéutico, brindando apoyo, guía y un espacio seguro para que el consultante pueda experimentar los beneficios y transformaciones que ofrece la Respiración Consciente de Renacimiento.
Historia de la Respiración Consciente – Método Rebirthing
La respiración consciente se practica en monasterios budistas desde hace más de 3 mil años, también la utilizan los yoguis orientales y se menciona en todas las Escrituras Sagradas.
En las últimas décadas, fue adoptada culturalmente como herramienta de autoconocimiento y en prácticas terapéuticas transpersonales dirigidas a que el paciente logre una vivencia de unidad en sus múltiples dimensiones: físicas, mentales, emocionales y espirituales con el propósito de lograr una sanación.
Entre los occidentales que investigaron diferentes modos de respiración consciente, está Leonard Orr, el creador del Rebirthing, quien conoció esta forma de respiración en los años ́60 en un viaje a la India en busca de iluminación y conocimiento.
Fue en 1962 cuando, sumergido en la bañera, Leonard Orr espontáneamente comenzó a experimentar a través de la respiración energética consciente, sensaciones físicas y emocionales muy intensas y descubrió que era posible acceder a los recuerdos de las vivencias primordiales de la existencia humana.
Durante los años siguientes Leonard Orr reunió a su alrededor a varios discípulos y colaboradores y en 1967 establecieron que el agua no es el elemento fundamental, sino el propio ritmo respiratorio el que nos permite abrir el inconsciente. A partir de esta conclusión, la práctica del renacimiento se empezó a realizar «en seco».
Desde el 1962 al 1975 estuvo experimentando y recién en 1975, desarrolló la técnica que desde esa fecha se ha estado difundiendo a millones de personas en el mundo.
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